孕妇可以吃夜宵吗

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医生主讲实录

孕妇可以适当的吃夜宵。孕妇晚上非常饿的时候,是可以吃东西的,但是一定要在睡前2-3个小时吃完夜宵,而且应选择容易消化及低脂肪的食物,比如水果,牛奶,酸奶,全麦面包和孕妇奶粉类等,像高油脂,高热量的食物,如油炸物,披萨,各式类的零食,垃圾食品等,最好别吃,因为油腻的食物会使消化变慢,加重肠胃负担,可能会影响隔一天的食欲。

孕妇吃夜宵,容易影响睡眠质量,患结石,而且导致肥胖,对胎儿的营养没有帮助,最好是不要吃,如果是特别饿,可以适当的吃一点。

以上内容仅供参考

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