孕妇可以吃海带吗

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医生主讲实录

答案是肯定的,孕妇可以吃海带,海带是一种营养价值非常高的海产品,含有丰富的蛋白质、钙、碘及微量元素等等,它能够降低血压、利尿、消肿、预防心脑血管的疾病,同时纠正内分泌失调的情况,恢复卵巢的功能,消除乳腺增生。另外,因为海带中含有丰富的食物纤维,所以能够缓解便秘。

但是孕妇不可以吃太多的海带,这是因为什么?因为海带中含有很多的碘,碘再进入胎盘,进入胎儿体内之后,会对胎儿产生不良的影响,过多的碘可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍,婴儿出现甲状腺低能症。所以,我们建议每天摄入的海带小于20克比较好。

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