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• 老年高血压患者适合做哪些运动

  老年高血压的患者，他的运动方式其实没有太大的讲究，主要是看高血压是不是已经带来了，我们全身脏器的哪些损害，我们根据病人总的状态来评估。没有哪项运动对于老年人高血压，会是绝对安全的。我们一般主张老年人的运动方式，是根据他的身体状态，跟心理状态来进行选择的。做一些比较简单的、比较平缓的，对于心脏负荷量不是太大的一些运动。这个就是说适可而止，不宜过激、过猛的一些运动。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1475次

• 前列腺增生患者适合做哪些运动

  前列增生患者适合做的运动其实并没有特别的限制，常做的运动如跑步、游泳、打球、散步、快走等等都是可以做的，具体当然要根据患者的身体状况选择相应的运动，随着身体素质的提高也能改善患者的排尿状况。针对前列腺部位，患者还可以做盆底肌肉的锻炼，如提肛动作，通过盆底肌肉锻炼，肌肉力量加强以后有助于患者排尿功能的增强，使患者比以前排尿会更痛快。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-08-24 2882次

• 高血压适合做什么运动
  一，散步。各种患者均可采用，做较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善，散步可在早晨，黄昏或临睡前进行，时间一般为15至50分钟，每天1至2次，速度可按每人身体状况而定，到户外空气新鲜的地方去散步对防治是简单易行的运动方法。二，慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者，患者慢跑时的最高心率每分钟可达120至130次，长期坚持锻炼可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻，跑步时间可由少逐渐增多，以15到30分钟为宜，速度要慢，不要快跑，患者不宜长跑，以免发生意外。三，太极拳。适用于各期患者，太极拳对防治有显著作用，太极拳动作柔和，全身肌肉放松，能使血管放松，促进血压下降，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利于血压下降。
  语音时长 2:04”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-25 12433次

• 老年高血压患者适合做哪些运动
  老年高血压患者在平常除了积极的控制血压升高以外，在平常的生活中可以选择一些适合老年人锻炼的运动项目。首先就是要选择舒缓的有氧运动，比如像慢步走，骑自行车，打太极拳，做健身操，这些舒缓的有氧运动对于患者的血压它不会有太大的影响，再一个它对于我们身体的一些锻炼情况，也能够有一定的促进作用。而且这个老年人在锻炼的时候时间上也要注意调整，因为太长时间的运动可能会导致体力消耗太大，出现血压不稳定，所以说要因人而异，根据自己的身体情况来判断。可以先从20分钟的锻炼时间做起，最长也不要超过一个小时的时间。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-01-05 1880次

• 高血压适合做哪些运动
  病情分析：对于高血压的患者来说，可以适当的进行一些有氧运动。比如慢跑、散步、游泳等等。对于高血压的患者来说，这些运动要遵循循序渐进的原则。不能一次性进行大量的运动。意见建议：患者同时还要注意不能劳累，劳累可能导致血压的进一步升高，要在自己的能力范围之内进行运动。同时在日常生活中饮食上也要特别注意，要减少食用盐的摄入量。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2021-11-20 1001次

• 高血压适合做什么运动
  要坚持到进行体育锻炼，对于高血压患者来说是有好处的。要选择适合自己的一项运动就可以了，这样的运动不要过于剧烈，运动量要循序渐进，慢慢的增加，不能够过于着急。平时的时候养成良好的生活习惯，控制一下自己的体重，坚持锻炼。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 3601次

• 癌症患者适合做哪些运动
  癌症患者适合做有氧呼吸运动，不适合做剧烈的运动。有氧呼吸运动是指可以选择慢跑、健美操、广场舞、散步等等方式来达到运动健身的目的。有氧呼吸运动一方面可以在运动的同时增强自己的体质，另一方面也能够保证体内细胞的氧气供应充足。而剧烈的运动因为运动之后对人体消耗比较大，癌细胞它具有无限分裂增殖的功能，它本身
  张旭东 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2021-12-08 1006次

• 轻度脑血栓适合做哪些运动
  对于轻度的脑血栓是脑血栓中类型当中最轻的一种类型，一般情况下是没有太多明显症状的，可以做以下运动：一，行走锻炼，行走时脚跟先落地，按一步一个脚印的走，呼吸采用身体呼吸，吸气的时候要臆想真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时要臆想全身病气，浊气，通过全身毛细血管射出去。二，跑步锻炼，跑步锻炼，一定要是慢
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 220次