月经不调,多数情况下是由于内分泌失调导致的,由于平时的心情紧张,压力过大或者是压抑,抑郁,烦躁都会影响到内分泌,导致月经不正常,或者是由于熬夜过度气候突变,这一类的现象也会影响到月经。
如果有月经不调的现象平时应该注意养成良好的生活习惯,注意不要熬夜,过度放松心情,平时可以适量的吃一些营养丰富的食物来调理身体,改善体质虚弱导致的月经不调,在月经前期的时候可以适量的喝点红糖姜水或者是适量的吃一些大枣,枸杞这些补气血的食物来改善症状,平时如果月经不调过于明显,月经延迟或者提前的天数超过一个星期,那就需要通过用药物进行调理和改善。