如果病人出现了腰肌劳损的情况,一般是能够自己恢复的。所以,在病人发生腰肌劳损情况以后,日常生活中一定要注意腰部保暖,避免受凉,避免腰部过度受力活动,特别是避免长时间弯腰活动。长时间坐着时一定要多注意坐姿,并经常起身活动腰部,避免腰部长时间一个姿势劳作,避免睡床过软,以避免腰肌劳损情况加重。
在出现腰肌劳损情况以后,日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼,以促进腰肌劳损情况恢复。腰肌劳损症状明显时,可以通过热敷,针灸,艾灸等疗法,来促进腰肌劳损症状恢复。
如果病人出现了腰肌劳损的情况,一般是能够自己恢复的。所以,在病人发生腰肌劳损情况以后,日常生活中一定要注意腰部保暖,避免受凉,避免腰部过度受力活动,特别是避免长时间弯腰活动。长时间坐着时一定要多注意坐姿,并经常起身活动腰部,避免腰部长时间一个姿势劳作,避免睡床过软,以避免腰肌劳损情况加重。
在出现腰肌劳损情况以后,日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼,以促进腰肌劳损情况恢复。腰肌劳损症状明显时,可以通过热敷,针灸,艾灸等疗法,来促进腰肌劳损症状恢复。
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