为你推荐

• 头痛怎么缓解

  首先头痛的人可以进行自我按摩，就是用手指在太阳穴的部位反复的以顺时针和逆时针的方向按摩五分钟，对头皮或者是颈部的肌肉进行轻柔的按摩，或者是用手指压迫穴位等等，这样可以让自己身心放松，减轻局部肌肉的痉挛，从而减轻头痛。第二个方法是转移注意力但头痛不能缓解，可采用转移注意力的方法像室外散步、打球、做些娱乐活动等，这样就可以把头痛的症状忘掉。第三个方法就是深呼吸可以消除焦虑，因为现在面对复杂的环境深呼吸是最有帮助的，可以镇静又可以恢复精神。如果患者经常感到疲乏、头痛、头晕，这个实际上是由于紧张导致的，所以有意识地进行呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽，精神焕发，可以有效的缓解头痛。

  

  01:31
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 1959次

• 偏头痛怎么缓解.

  患者：您好，我患有偏头痛，白天影响工作，晚上影响休息，有什么方法可以缓解呢？药师：您好，偏头痛是一种反复发作的，以一侧或双侧搏动性，中至重度头痛为特征的原发性头痛，是临床最常见的头痛类型，它的发作机制比较复杂。一般患者可以通过改善生活习惯和服用药物来缓解偏头痛症状。1、改善生活习惯平时生活中，偏头痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足够的睡眠，情绪稳定，不要随便发脾气，也不要去比较吵杂的地方等。2、药物治疗偏头痛的患者在偏头痛发作的时候可以服用非甾体抗炎药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。对于偏头痛急性发作、疼痛难忍的患者也可以使用哌替啶等阿片类制剂，当由于其具有成瘾性，一般只能应急不可以作为常规用药。除了非特异性的止痛药物外，偏头痛的患者还可以使用特异性药物，比如佐米曲普坦等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:27
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1050次

• 游泳手臂酸痛怎么缓解
  游泳时出现的手臂酸痛，主要是在游泳的过程中，手臂部位的肌肉过度的受力、牵拉，从而引起的痉挛、水肿；或者是由于游泳池中的水太凉，导致了手臂部位的肌肉受凉引起的痉挛。所以在出现游泳以后手臂酸痛，可以行手臂部位的热敷，来解除手臂部位肌肉痉挛的状态，从而促进手臂酸痛的减轻，并且能够促进痉挛肌肉部位水肿的消退，对于手臂部位酸痛的症状恢复有很好的帮助。如果病人手臂部位酸痛症状相对比较重，可以应用针灸、理疗的治疗，对于手臂酸痛的恢复也有很好的作用。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-12 4715次

• 头痛怎么缓解
  一、冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包裹，敷在头痛部位，等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻。二、躺下来休息一会儿，如果有条件的话，头痛发作时不妨在光线较暗，四周安静的房间里休息一会儿，一般来说只要睡上半个小时，头痛就会有所缓解。三、按摩头部，对头部进行力度适当的按摩是缓解头痛的有效方法。四、饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有效果，所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
  语音时长 1:05”
  陆卫卫 主任医师南通市中医院

  2018-06-20 9862次

• 游泳头痛怎么缓解
  病情分析：游泳一般不会导致头痛，有可能是游泳技术不娴熟，换气不充分，导致大脑缺氧所致头痛。当头痛时应立即停止游泳，转移至安全地带，呼吸新鲜空气，适当按摩头颈部肌肉。如效果不好，可短期内服用非甾体抗炎药止痛治疗。意见建议：当出现上述症状时，不应过度紧张，应冷静面对情况。不要勉强自己继续进行游泳，以免发生意外情况，注意休息，保证食物的足量摄入。如症状未见好转，请及时就医治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-30 4902次

• 游泳手臂酸痛怎么缓解
  游泳后手臂酸痛是最常见的游泳运动的伤害，这是一个肩关节损伤的症状，损伤的初期可用冰块或超声波按摩肩部的穴位，这样可以减轻疼痛，并有消肿的作用，此外可以服用一些消炎止痛的药物来缓解症状，如果效果不明显，同时可以采用针灸理疗的方法。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-13 2603次

• 游泳脚痛怎么缓解
  游泳脚痛可能是过度劳累、韧带损伤、骨质增生、类风湿关节炎、痛风等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。1、过度劳累：如果游泳时间比较久，可能会因为过度劳累而出现疼痛。可以通过充分休息的方式进行改善，不需要进行特殊治疗。2、韧带损伤：如果在游泳的时候姿势不对，出现了韧带损伤，会导致患者出
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-10-10 0次

• 游泳呛水怎么缓解症状
  游泳时呛水是一种常见的现象，正确处理呛水情况对于保护呼吸道健康至关重要。以下是一些科学有效的呛水缓解方法：首先，保持冷静是关键。遇到呛水，不要惊慌失措，应立即停止游泳，确保身体处于安全状态。其次，调整呼吸。深呼吸有助于平复紧张情绪，同时可通
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-10-17 0次