麻油孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃麻油,麻油的营养价值非常高,含有不饱和脂肪酸,维生素和卵磷脂,此外麻油中含有的DHA可以促进胎儿大脑的智力发育,可以提高胎儿的大脑和神经系统的发育。

另外,孕妇在怀孕期间容易便秘,可以适当的吃麻油来预防孕期便秘。孕妇在怀孕期间,营养均衡多样化,多吃新鲜蔬菜水果,多吃含蛋白质类高的食物。但麻油也不宜过多食用,因为吃多了容易造成上火,而且麻油比较油腻,容易影响正常的饮食,尽量作为调味品放在菜中少量吃。

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