熬夜会导致痛经,经常熬夜的人,内分泌容易失调,前列腺素合成与释放也异常,从而导致子宫平滑肌不协调性收缩,子宫缺血、缺氧而发生痉挛,从而诱发痛经,导致疼痛加剧。
因此,应该养成良好的生活习惯,早睡早起,注意休息,足够的休息和睡眠,注意保暖,规律而适度的锻炼均对缓解疼痛有帮助。每天也可以用温水泡脚,低脂的素食和鱼油,经期热饮、热敷均对缓解疼痛有帮助。
熬夜会导致痛经,经常熬夜的人,内分泌容易失调,前列腺素合成与释放也异常,从而导致子宫平滑肌不协调性收缩,子宫缺血、缺氧而发生痉挛,从而诱发痛经,导致疼痛加剧。
因此,应该养成良好的生活习惯,早睡早起,注意休息,足够的休息和睡眠,注意保暖,规律而适度的锻炼均对缓解疼痛有帮助。每天也可以用温水泡脚,低脂的素食和鱼油,经期热饮、热敷均对缓解疼痛有帮助。
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