月经期可以吃南瓜吗

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医生主讲实录

月经期可以吃南瓜,但一定要适量,不宜过量,过量的摄入容易引起胃肠道的不适,从而出现下腹部疼痛,引起经期疼痛加重。

正常女性月经期以清淡饮食为主,尽量避免吃生冷,辛辣刺激性的食物,月经期女性的机体抵抗力下降,如果进食一些不适合的食物容易导致胃肠道的不适,从而加重经期的腹痛,有时伴有腰骶部的疼痛,可以通过自身调节,或者是心理调节而缓解经期的不适感,大部分女性可以平稳的度过月经期,但有时女性在经期会出现疼痛比较严重,可以通过适当的运动,改变体位进行缓解,如果不能缓解时,也可以口服止痛药物来缓解疼痛。

以上内容仅供参考

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