调节内分泌的方法有什么

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医生主讲实录

调节内分泌可以通过口服药物、调节情绪、运动、合理的饮食调节内分泌失调。

患有内分泌失调,如果出现失眠、多梦、多汗、烦躁等症状时,患者可以对症口服谷维素进行调理治疗。

建议患者应保证心情舒畅,在工作上不要过度的劳累,要及时放松,避免精神的压力过大,应该要按时休息。

运动是调节内分泌的有效方法,建议患者每天坚持做有氧运动,例如健身运动、跑步等,增加汗液排出,促进胃肠蠕动,可以有效调节内分泌。

在饮食上宜吃富含维生素的蔬菜和水果,每周吃1-2次瘦肉,患者应合理营养饮食,补充蛋白质和充足的维生素对调节内分泌有较好的帮助。

以上内容仅供参考

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