高血压人吃什么最不好

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医生主讲实录

高血压的患者不要吃蛋黄和动物内脏,比如肝,脑,腰等胆固醇相当高的食物,也不要吃富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,奶油,黄油等,可用植物油代替动物油,比如花生,核桃,芝麻,瓜子等。

高血压的患者可以多吃一点粗粮,比如燕麦,玉米等,可以多吃一些豆制品,还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如土豆,山药,胡萝卜,苹果,猕猴桃等。

高血压的患者平时做事有规律,不能熬夜,有劳逸结合,心情要放平和,不要情绪过于激动。

以上内容仅供参考

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