生完孩子膝盖疼怎么调理

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医生主讲实录

如果生完孩子以后出现膝盖疼痛的情况,调理的方法:

一,日常生活中一定要避免膝盖部位受凉,避免膝盖部位过度受力的活动,特别是对于长时间站立蹲起,跑跳,活动一定要少做,以免导致膝盖疼痛情况加重。

二,在出现膝盖疼痛时,可以多吃一点高钙,高蛋白的食物,比如说鲜奶,豆制品,奶制品,瘦肉,鱼虾之类的食物,以及多吃一点新鲜的水果蔬菜,对于膝盖疼痛症状的减轻也有很好的帮助作用。

三,在出现膝盖疼痛情况以后,可以早晚行膝盖部位热敷,或者是行理疗治疗,在活动中可以佩戴护膝,来起到保暖和保护膝盖的作用,以促进膝盖疼痛情况恢复。

以上内容仅供参考

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