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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15706次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43881次

• 月经期间吃什么家常菜
  月经期间饮食以清淡并富含营养为原则，可以多吃一些青菜，比如芹菜。另外，也可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食，比如鱼肉，鸡肉等。月经期间一定要注意营养的均衡，在经期要注意休息，保证足够的睡眠时间，不要熬夜。另外，经期也不要有过于大的压力，要保持心情的舒畅，因为焦虑以及紧张可以导致月经量变少，或者是月经不调。另外，在经期可以参加适度的体育锻炼，比如慢跑，瑜伽等。再就是，在月经期间一定要禁止同房，同房可以导致盆腔炎的发生。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-01 2833次

• 月经期间吃什么
  月经是女性到了青春期以后，每月都要来潮的东西，由于月经来的时候会发生出血，有的人甚至月经来的量还比较多，所以女性在这个时候，要注意补充体内的铁质，要多吃一些猪肝、红枣、鸡蛋黄、芝麻、木耳等这些食物，用来补充体力的铁剂，防止缺铁性贫血的发生。另外，还要注意在月经期间，由于子宫的收缩，阴道的出血，所以最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，防止经血流不出来，月经期间一定要注意卫生，每天换内裤，保持外阴的清洁和干燥。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-16 10947次

• 月经期间吃什么菜
  病情分析：月经期间建议多吃富含大量维生素的新鲜蔬菜，可以改善经期便秘，减少盆腔出血，缓解经期焦虑症状，如胡萝卜，菜花，菠菜，芹菜，西红柿等，多喝温水，多吃易消化吸收的食物以及补血食物，如瘦肉，猪肝等，多吃豆制品。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，不要剧烈运动，均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-12 2004次

• 月经期间吃什么主食菜
  病情分析：女性在月经来潮期间，常常可以吃八宝粥、小米粥、绿豆粥，而且还可以吃番茄鸡蛋面、青菜面，同时还可以吃各种新鲜的蔬菜和高蛋白类食物，比如常见的排骨汤、乌鱼汤、清蒸鲈鱼等。意见建议：只是建议女性在月经来潮期间，不要吃辛辣刺激的食物，比如干锅、火锅、麻辣烫，而且也不要吃冰淇淋、雪糕，同时要禁止剧烈运动。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-22 1704次

• 月经期间吃什么主食菜
  女性在月经期间可以适当的多吃一些大米粥，小米粥等温软易消化的主食，青菜可以吃一些菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在月经期间，女性要保持心情舒畅，避免情绪过于激动，同时也要保证充足的睡眠，注意劳逸结合。在日常生活中，建议女性养成良好的卫生习惯，洗澡时尽量采取淋浴的方式，内裤要勤换洗，并且要选择棉质，透气性
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 月经期间吃什么丰胸
  月经期间吃木瓜、猪蹄、豆制品、鸡蛋、牛奶等食物能丰胸。
  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-23 531次