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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15752次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43924次

• 月经期间吃什么减肥
  对于想要减肥的女性，一般在月经期间可以吃各种新鲜的蔬菜，同时还可以喝酵素，这样就可能具有一定的减肥作用。而且在月经期间，最好不要吃各种辛辣刺激和油腻的食物，一般都建议女性要少吃米饭，面食等各种主食，而是以新鲜的蔬菜、水果和高蛋白的食物为主，这样既能够补充身体的蛋白质和营养元素，又不会导致碳水化合物沉积过多，而引起肥胖表现。同时在月经期，女性的胃肠道蠕动、消化吸收功能会减慢，所以在适当饮食控制以后，其减肥效果就可能会更加的明显。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-10-04 7137次

• 月经期间吃什么食物
  女性在月经期间一般建议吃一些清淡的主食和菜比较好，要吃一些含有高蛋白和纤维素的食物，比如经常吃一些西红柿、鸡蛋、菠菜、牛肉、猪肉、鱼肉。这些食物中的蛋白质含量比较丰富，而且微量元素和矿物质也比较均衡，能够为女性的身体提供较为丰富的营养物质，有利于月经期间女性身体的恢复。还能够在一定程度上降低女性因为月经过多而引发的贫血现象。蔬菜方面，除了菠菜以外还可以多吃一些竹笋、白菜。这些食物之中的纤维素含量比较多，能够促进肠道蠕动，避免因为月经而引发的便秘现象，这样可以在一定程度上调节女性的身体健康。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-08-20 9439次

• 月经期间吃什么
  女性月经期间，要丢失一部分血液，易气虚、血虚，血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。当补充必要的营养物质，食用新鲜水果蔬菜，经期饮用红糖水，食用紫米、红枣、桂圆、猪蹄汤等易消化的高蛋白食物，保证营养均衡，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，会不利于排出积血。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 3101次

• 月经期间吃什么丰胸
  月经期间应注意休息，避免受凉，不吃辛辣刺激性食物。对于一些药物，最好是不要吃。对于一些丰胸类的药物，可以在月经停止后继续服用。月经期间也应该注意个人卫生，禁止盆浴。平时应积极参加体育锻炼，注意增加营养。增强体质可以预防妇科疾病的发生。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-15 1702次

• 月经期间吃什么丰胸
  月经期间吃木瓜、猪蹄、豆制品、鸡蛋、牛奶等食物能丰胸。
  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-23 531次

• 月经期间吃什么丰胸
  月经期间是丰胸的好时机，因为此时女性的激素水平发生变化，有助于乳腺的发育。以下是一些建议的食物，可以帮助您在月经期间丰胸：1.木瓜：木瓜富含木瓜酵素和维生素A，这两种成分都有助于乳腺的发育和增大。您可以将木瓜切成小块，加入酸奶或牛奶中食用。
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-08-12 0次