吃了一点点饭,肚子就胀的话,常见的原因为慢性胃肠炎所导致的胃肠功能不好,从而引起消化不良的症状。出现这种情况的话,平时应该多吃新鲜蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激、过于油腻的、坚硬粗糙的、生冷、不容易消化的食物。
要注意饮食卫生,饮食规律,戒烟戒酒,避免暴饮暴食等等,平时可以适当的进行运动锻炼,比如散步、慢跑、打太极、做瑜伽等等促进胃肠蠕动。平时还可以做腹部的按摩,也可以促进胃肠蠕动,如果通过饮食以及运动不能够缓解的话,可以口服吗丁啉或者是莫沙必利,可以促进胃肠蠕动,促进消化等等。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。