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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 9471次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 12013次

• 降血脂吃什么
  降血脂可以吃薏仁，薏仁能够降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖，而且薏仁含有丰富的水溶性纤维可以改善便秘，清除体内堆积的毒素。降血脂还可以吃三文鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血液中甘油三酯的水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管的弹性。淡水鱼中鲤鱼也是非常值得推荐的降脂食物，还有大蒜生姜等食物，一直都是防癌的最佳食物，但是除了这些功效以外，大蒜中含有的挥发性辣素可以清除积存在血管中的脂肪，明显地降低胆固醇的作用。胡萝卜，现在研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后能够将血液中油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块儿，并将这些体内垃圾排出体外达到降血脂，降低血粘度，净化血液清洁血管，增加血管弹性，改善微循环的效果。
  语音时长 1:50”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 3988次

• 高血脂吃什么降血脂
  发生了高血脂的患者，需要调节饮食习惯来降低血脂水平。可以增加新鲜蔬菜，水果，谷物杂粮以及深海鱼类的摄取等，来降低患者血脂水平。比如说可以进食的食物，包含山楂，葡萄，草莓，猕猴桃，胡萝卜，冬瓜，芹菜，香菇，玉米等。烹饪用油的话，建议可以选择橄榄油等。另外，高血脂的患者也可以饮用茶叶，比如说应该喝淡茶，不要喝浓茶，红茶、绿茶以及乌龙茶等都可以。发生了高血脂的患者也应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，需要限制那些含糖分过高食品的摄入，比如说尽量避免进食糕点之类的。
  语音时长 01:10”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-22 4111次

• 高血脂吃什么降血脂
  病情分析：高血脂的患者首先可以多吃新鲜蔬菜来降低血脂水平，同时也应该限制胆固醇，限制脂肪的摄入。常见的蔬菜有芹菜，黄瓜，冬瓜之类的等。另外血糖正常的患者也可以适当的吃一些新鲜的应季水果，对控制血脂水平也是有帮助的，比如山楂，猕猴桃之类的。高血脂的患者必要时需要遵医嘱口服降脂药物来降低血脂水平，比如说，当患者的血脂是以低密度脂蛋白胆固醇升高为主，可以口服他汀类的降脂药物。意见建议：高血脂的患者应该坚持一个健康的生活方式。这是治疗该疾病的基础，应该低盐少油饮食，戒烟限酒，增加膳食纤维的摄入。参加运动，控制体重，作息规律，保持好的心态。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-23 905次

• 高血脂吃什么油降血脂
  病情分析：高血脂吃什么油也不会降血脂。高血脂患者宜清淡饮食，应尽量减少油脂类食物的摄入，为满足正常的身体需要，高血脂的人应适当吃菜籽油、玉米油、花生油、瓜子油、橄榄油等植物油。意见建议：建议高血脂的人尽量避免食用动物油脂、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物。由于各种植物油的成分、稳定性、耐热性、沸点等都各不相同，建议经常调整植物油的种类或同时采用几种油脂有利于身体健康，如高温烹饪采用豆油，拌菜采用橄榄油、茶油等。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-27 1401次

• 降血脂吃什么食物
  降血脂可以吃以下食物：一，苹果。苹果中含有丰富的维生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎芦醇，黎芦醇这个物质，是自然界中降低血脂的天然物质，可以有效地降低胆固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黄酮类的物质，可以降低胆固醇，扩张血管
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 1938次

• 吃什么降血脂最好
  并不存在吃什么降血脂最好的说法，食物通常没有降血脂的作用，患者可以吃阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片、非诺贝特片、苯扎贝特片等药降血脂，但是在使用以上药物时，应严格遵照医嘱。1、阿托伐他汀钙片：这种药物主要作用于肝脏，减少胆固醇的
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-01-04 0次