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• 健忘怎么办

  健忘要根据自身情况，劳逸结合，避免剧烈运动，可以打打羽毛球、乒乓球、太极拳等等。在饮食方面要多补充优质蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、鱼肉、核桃、芝麻和沙丁鱼等，有助于健脑。另外患者要禁烟禁酒，并减少进食辛辣刺激性的食物。健忘这个话题很大，因为引起健忘的原因有很多。一般来讲健忘的人群是中老年人，一部分是由于大脑老化，长期的睡眠质量差，大脑得不到休息，精神压力大引起的。这种情况如果本身没有原发病，可以进行单纯的生活调节，补足睡眠，调整心态，有焦虑、抑郁的可以寻求心理医生的帮助。如果是患有老年痴呆症的老年人，应当通过药物治疗，来延缓痴呆病情加重的速度，遵医嘱使用胆碱酯酶抑制剂。比方说卡巴拉汀等药物，也是可以改善健忘的。老年人往往内心很空虚孤独，做儿女的要常回家看看，哪怕给爸妈刷刷筷子洗洗碗，对于老人也是一种安慰。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 5292次

• 记忆力下降健忘怎么办

  如果我们出现了，记忆力的下降健忘，经常会出现丢三落四的情况，一会儿把手机放在哪儿，转眼就找不着了，还有的时候经常会出现，嘴边人名就突然想不起来了。如果我们出现了这种情况，首先我们要到医院里来查明，什么原因造成的，是生理性的原因呢，还是病理性的原因，同时我们可以积极地采取一些，相关的措施，进行一下补救，比如说我们要随时带一个，提醒我们的小本给予记录，同时我们可以吃一些相关的药物，来改善记忆力下降的水平。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 6307次

• 经常健忘怎么办
  经常健忘可能是神经功能紊乱所导致，也有可能是脑萎缩疾病所导致的，出现经常健忘这种情况，应该到医院挂神经科就诊，要明确病因后，针对性的预防和治疗，这样才是最好的。患病期间患者避免过度劳累，避免精神压力过大，也要避免经常熬夜，有保证有充足的休息和睡眠，要避免受凉和感冒。饮食方面也要特别的注意，要禁烟、禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，是可以补充维生素，也要多吃一些核桃，核桃是可以营养大脑，要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯，是可以有效改善经常健忘症状。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-17 3902次

• 失眠健忘怎么办
  失眠的人常常因困难进入睡眠而苦恼，这种症状正好又加剧了不良心理，从而形成恶性循环。其实早期的轻度失眠患者经过合理的饮食调节法，就常可得益，具体归纳如下。治疗法缓解压力，走出失眠困扰，食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡，并睡得香甜。经常失眠者用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。勤于用脑，用尽废退是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持能浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电影、电视，对音乐特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1701次

• 经常健忘怎么办
  经常出现健忘的情况，有可能是患有健忘症，首先建议应该先去当地医院就诊，做一下相应的检查，判断一下目前的情况。通常建议行头颅核磁检查，排除一下目前是否有脑白质变性或者是有明显的脑缺血发作的情况存在。 其实可以给予患者服用一定的药物来进行治疗，比如安神补脑液等，建议日常生活当中多吃一些坚果，可以提高记忆力。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-18 1603次

• 失眠健忘怎么办
  建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼。
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1202次

• 40多岁健忘怎么办
  40多岁健忘可能是睡眠不足、植物神经紊乱、神经衰弱等原因引起，可以通过保持充足睡眠、服用药物等方式改善。1、睡眠不足：如果最近一段时间过度熬夜或精神压力过大，会影响到正常的睡眠，大脑不能够得到充分的休息会引起失眠健忘的症状。当保持充足睡眠后，这种现象会得到缓解。2、植物神经紊乱：考虑与心理因素、环境
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次

• 记忆力差健忘怎么办
  临床上导致患者出现记忆力差、健忘的情况多见于一些脑力劳动者由于过度用脑，或见于老年患者尤其存在脑血管动脉粥样硬化、脑供血不足等。某些疾病前期如阿尔茨海默病、脑萎缩等也会导致出现明显的记忆力下降。要根据不同的病因选择相应的治疗措施。因经常用脑造成记忆力差、健忘时：1、养成良好的生活习惯，每天坚持锻炼身
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-29 1159次