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• 骨质疏松可以游泳么

  骨质疏松可以游泳，骨质疏松是一个静悄悄的病，所以游泳的情况下，还可以活动肌力，活动肌力了以后，肌肉的收缩、牵拉，我们牵拉了骨膜，骨膜上头有成骨细胞，它促进成骨，所以游泳是一个很好的，锻炼方式。对于老年人来说的话，即便你有骨质疏松，可以去游泳，同时老年人往往伴发着，有骨关节病，这个关节走路疼，一般是不建议你去做一些，剧烈的多的运动。所以可以去游泳，骨质疏松的游泳，是起到一个有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是说，骨质疏松了以后，人在游泳的时候，对他的负重的刺激是少了。因为他游是浮力在水里，对骨头的这个力量，刺激是少的。但是游泳的时候，我们肌肉是收缩的，肌肉的牵拉就可以刺激到，我们骨头的骨膜了。但是现在就是说，负重力量是要差一些，包括就像我们太空的情况下，上了太空了，我们的地心引力小了，我们的骨头的受力也会刺激差了。但是我们的肌肉的收缩，会替代了它，所以骨质疏松的人可以游泳。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2550次

• 骨质疏松会变形么

  骨质疏松会引起变形，这是根据我们重度的情况，轻度的骨质疏松不会变形，我举个例子，咱们老年人，就老头、老太太，我们可以看个子逐渐变矮了。这是什么变形了，我们脊柱逐渐发生变形了，逐渐发生楔形变了，比如罗锅了，所以你看老头、老太太，慢慢罗锅了以后，他就发生变形了，就是重度骨质疏松。他也没有明显的，以后损伤他慢慢逐渐，他椎体就塌陷，逐渐楔形变，可以导致变形。再一个常见的例子，我们的罗圈腿，随着我们岁数的增加，骨质疏松胫骨，那个软骨下骨质疏松的加重，可以慢慢导致我们腿变形了，容易导致膝内翻和膝外翻了，也就说的罗圈腿了，会X型腿了。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 2311次

• 骨质疏松不宜食用什么
  骨质疏松症患者不宜喝酒、喝咖啡，因为骨质疏松症的一个高危因素里面就包括饮酒。长期大量的饮酒，可以导致骨质疏松症。所以我们一般会建议患者，不要长期的酗酒，以达到预防骨质疏松症的目的。当然，如果已经出现了骨质疏松症的话，就更加要进行戒酒。另外就是，不应该长期大量的喝咖啡，因为咖啡长期大量的服用之后，会出现一个胃肠道功能变差，营养吸收障碍的可能，在这种情况之下，就可能出现钙的吸收障碍，长期的钙的吸收障碍，可以导致骨质疏松症。所以当已经出现了骨质疏松症之后，由于咖啡有以上的一些不良作用，所以我们建议患者不要长期大量的喝咖啡。
  语音时长 01:25”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-29 1163次

• 治疗骨质疏松症的钙制剂有哪些
  骨质疏松治疗的钙剂包括碳酸钙，乳酸钙，柠檬酸钙，葡萄糖酸钙，这样可以为机体提供比较多的钙质，钙制剂是治疗骨质疏松疗效和安全性都比较肯定的药物之一。患者除了补充钙剂，一般患者在日常生活中应该多吃一些含钙比较丰富的食物，比如患者可以多吃牛奶，豆制品，鱼类，虾类，同样可以为机体提供比较多的钙质。一般患者要适当的进行功能锻炼，同时患者要补充维生素d，多晒太阳，这样可以为机体提供比较多的钙质，一般患者避免负重，避免剧烈运动。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:09”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-11 1754次

• 骨质疏松如何食用钙制剂
  病情分析：骨质疏松患者使用钙剂时首选碳酸钙和葡萄糖酸钙，补充钙的时候要注意每一片钙含有多少元素钙，每日摄入的元素钙的总量约在800~1200毫克之间。此外，还要配合维生素D，服用维生素D可以促进钙的吸收。意见建议：骨质疏松患者除了应用钙剂和维生素D治疗之外，还要多进行户外活动，在活动中要注意自身防护，避免摔倒。饮食上还要多吃富含钙和蛋白质的食物。
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-08-10 1002次

• 治疗骨质疏松症的钙制剂有哪些
  病情分析：治疗骨质疏松症的钙制剂包括碳酸钙、枸橼酸钙。碳酸钙含钙量高，易吸收，但服用期间易产生便秘。枸橼酸钙含钙量低，不容易刺激肠胃。服用钙制剂同时也要服用一些维生素D，能增加肠钙吸收。意见建议：骨质疏松患者要保持钙摄入充足，日常生活中要多吃豆制品、奶制品、鸡蛋、瘦肉、鱼虾。可以多晒太阳，能促进钙的吸收。但要注意不能进行剧烈运动，以免发生骨折。
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-11 1401次

• 骨质疏松吃钙尔奇
  骨质疏松主要是指骨的密度减小，骨的结构发生退化，因此，当患有骨质疏松，人体容易出现骨折的现象。钙尔奇主要含有碳酸钙和维生素d，而且含钙量非常高。钙尔奇可以和一些强筋健骨的药物相结合，对于治疗骨质疏松的效果更好。骨质疏松在中老年人身上比较常见，因此，治疗骨质疏松要注意药物和食物相结合。平时我们可以吃一
  李伟才 副主任医师南华大学附属第三医院

  2019-07-19 3198次

• 女性骨质疏松吃什么钙
  女性缺钙跟男性缺钙，虽然机理不一样，但是我们治疗补充的钙是一样的。首先我们要选择比较容易吸收的，含钙量比较高的钙，一般我们推荐用碳酸钙。碳酸钙总体来说，它是属于离子钙，到体内以后，分解为碳酸根和钙离子，它的含钙量比较高，同时钙离子离解比较彻底，也容易被吸收。这样的情况下，我们可能再加上一些维生素D，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 138次