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• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 11607次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83691次

• 腰椎间盘突出手术后
  对腰椎间盘突出手术以后的病人，首先需要严格的卧床休息保护才是恢复最好的条件，因为大部分腰椎间盘突出手术以后的病人，需要椎间植骨融合手术治疗的，严格得注意休息保护才有利于后期局部的愈合。另外对于伤口需要积极的进行换药、消毒，防止感染很重要的，一般两三天就需要伤口换药一次，再就是对于这样的病人需要积极的进行活动下肢关节和肌肉，防止关节僵硬和肌肉萎缩也是至关重要的。再就是对于这样的病人，饮食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟戒酒的，对于术前已经有神经损伤的病人，需要积极的应用一些营养神经的药物治疗，来促进神经的恢复。再就是配合理疗，比如针灸、按摩也有利于神经的恢复的，这就是腰椎间盘突出手术以后的处理。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 9489次

• 做了腰椎间盘突出手术可以游泳吗
  做完腰椎间盘突出手术后，患者在相应的专家指导下是可以进行相关的康复锻炼治疗的。康复锻炼治疗可以稳定疗效，并在一定程度上可以避免腰椎间盘突出的复发，其中比较推荐的运动就是游泳。游泳对于腰椎间盘突出手术后的患者是最好的，最有效的康复的手段。因为在游泳的时候，人体是由直立的状态改为水平，这样对腰椎间盘的压力是大大地减少了，这种的运动模式是非常的安全的，并且值得推荐的。但是在游泳的时候，一般是建议用比较温和的游泳的姿势，同时也建议去用循序渐进的方法，不要过累，影响到了术后的康复。
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  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-19 3599次

• 腰椎间盘突出手术后能游泳吗
  病情分析：腰椎间盘突出手术之后，早期是不能够游泳的。因为术后早期伤口还没有完全愈合，另外腰椎的功能还没有完全恢复，所以是不能够游泳。因为游泳是属于全身性的运动，如果腰背部的功能没有完全康复的情况下游泳，很有可能会对腰部肌肉造成损伤。意见建议：建议手术之后在床上多做飞燕式、拱桥式或者平板支撑的运动锻炼。等腰椎的活动功能完全恢复正常之后，再考虑逐渐开始游泳。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-04-21 2204次

• 做了腰椎间盘突出手术可以游泳吗
  腰间盘突出手术治疗如果病人的切口愈合良好，没有椎间隙感染等，一般是可以先做一些简单的腰背肌功能锻炼为主的，待腰背部肌肉韧带强大一点了就可以逐渐适应逐渐加大的游泳了，记住要劳逸结合，适可而止的游泳的，不可以竞技性大运动量游泳的，具体的运动量主要看自己的腰背部肌肉韧带的发达程度决定的，对于自己就是不要出现任何不适的感觉的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2018-12-29 1702次

• 腰椎间盘突出手术术后恢复
  腰椎间盘突出手术术后恢复最重要的就是自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、蔬菜等等。多吃一些新鲜的水果来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多喝水。另外，就是在自己的作息规
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 198次

• 腰椎间盘突出手术后注意
  对于腰椎间盘突出的患者来说，手术治疗以后应做到以下几点：1、手术后，患者需要严格卧床休息。最好是硬床，大约需要4-5周。它可以基于患者的年龄和切除的组织的大小来决定。2、护理人员应协助手术后的早期变化。不建议单独翻转以确保腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。3、完全卧床休息后，您可以在腰下保护，在地上做适
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 6237次