痛经的女性要把保暖放在首位,主要是要注意腹部和足部的保暖。夏天也不要穿露脐装,不要对着风扇吹,也不要在空调房里待得过久,不要用冷水洗头、洗脚,洗完头发应尽量吹干。平时可以多吃补血益气的食物,比如桂圆、红枣。
可在月经前两天和月经期服用红糖姜茶或红枣桂圆茶,平时也可以多喝温热的汤类,比如鸡汤、鸽子汤,在炖的时候可以加红枣、枸杞,也可以多吃补铁类的食物,比如动物肝脏、动物血、菠菜、核桃等。每天睡前用热水泡脚,长期坚持可以有效的缓解痛经。
对于宫颈管狭窄引起的痛经的女性,通常在顺产过后,痛经症状会逐渐缓解甚至消失。器质性病变引起的痛经,患者需要到医院进行治疗。