温性或者中性的水果在经期是可以吃的,有些水果还会缓解经期的疼痛,痛经能吃橘子和苹果。
因为橘子是温性的,但是吃多了会上火,因此要适量食用。苹果能润肺滋阴,缓解部分人经期的口干舌燥症状,苹果还富含膳食纤维,有润肠通便的作用,含铁量高,可以促进血红蛋白的合成,一定程度上能改善经期贫血。
痛经的女性可以食用的水果是比较多的,比如大枣、山楂、樱桃、榴莲等都属温性水果,经期都可食用。
温性或者中性的水果在经期是可以吃的,有些水果还会缓解经期的疼痛,痛经能吃橘子和苹果。
因为橘子是温性的,但是吃多了会上火,因此要适量食用。苹果能润肺滋阴,缓解部分人经期的口干舌燥症状,苹果还富含膳食纤维,有润肠通便的作用,含铁量高,可以促进血红蛋白的合成,一定程度上能改善经期贫血。
痛经的女性可以食用的水果是比较多的,比如大枣、山楂、樱桃、榴莲等都属温性水果,经期都可食用。
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