蜂蜜水减肥法有用吗

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医生主讲实录

蜂蜜水减肥法是没有任何效果的。首先,蜂蜜当中糖分含量是比较多的,糖分的热量是比较高的,减肥的人是不适合饮用的,就算喝也只能少量的喝一些蜂蜜水,少量的喝一些蜂蜜水,可以促进胃肠道的蠕动,减少便秘的发生。

但是蜂蜜水如果喝多了,会给人体补充足够的热量,这个时候热量会在体内转化成为脂肪,反而会引发肥胖的现象。所以蜂蜜水没有减肥的功效,要想减肥,平时应该改善一下饮食习惯,另外还应该多做一些有氧运动,比如慢跑,登山,游泳都是比较好的有氧运动,对于能量的消耗是比较大的,每次运动的时间一定要大于半个小时才可以动员体内的脂肪。

一般情况下,平时热量比较高的食物,尽量少吃一些,比如一些肥肉或者含糖量比较高的食物,晚上睡觉之前任何食物都是不可以吃的,应该吃一些新鲜的蔬菜。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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