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• 常见的膝关节运动损伤有哪些

  一般来说，关于膝关节的关节组成部分是分为很多的部位的，比如我们的股骨远端、胫骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韧带和侧副韧带，所以一般常见的膝关节运动损伤，都是围绕着部位来分的。前交叉韧带的撕裂或断裂、后交叉韧带的撕裂或断裂、内外侧副韧带的损伤，以及半月板的损伤，这是常见的膝关节运动损伤疾病。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-19 4411次

• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 6960次

• 膝关节损伤运动有哪些
  膝关节包括关节面，关节囊以及关节腔还有一些附属结构，如外侧副韧带，内侧副韧带，关节腔内还包括关节半月板以及前交叉韧带和后交叉韧带，患者在做运动时容易损伤，比如在做剧烈的体育运动，打篮球，踢足球，由于高速运动膝关节在运动过程中突然停止，造成半月板损伤，外侧韧带损伤以及交叉韧带的损伤。同时患者在爬山时或者下山时，上楼梯时也会同样出现膝关节半月板损伤。预防膝关节半月板损伤，通常来讲要进行活动预热，同时膝关节周围进行带保护套，减轻膝关节损伤的程度。
  语音时长 01:29”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-05 1523次

• 哪些运动损伤膝关节
  通常在长时间的跑步或者暴走、以及长时间的爬山、登山、上下楼梯，以上的动作很容易引起膝关节的损伤。尤其在跑步，暴走，爬山时不是扭伤或者摔倒，致膝关节更容易引发急性的膝关节损伤。通常膝关节的损伤，包括膝关节内半月板的损伤，膝关节内前后十字交叉韧带的损伤，以及膝关节周围韧带的损伤。所以当进行腿部运动时，一定要注意好膝关节环绕腿部的跑步前的准备活动，从而预防运动中出现膝关节的损伤。而且运动量要逐渐增加。这样才有利于缓解膝部的压力，防止因运动而引起膝关节损伤。
  语音时长 01:44”
  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-08 3187次

• 膝关节损伤运动有哪些
  病情分析：膝关节损伤主要就是包括膝关节软骨的损伤以及韧带的损伤，一些导致膝关节过度摩擦，或者长期负重的动作就会损伤膝关节，比如长时间进行爬楼梯，踩自行车上下蹲，长期负重等。意见建议：平常尽量不要频繁的进行爬楼梯，要注意膝关节部位的防寒保暖，不要长时间的负重，避免长时间站立，运动量不要过大过猛。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 1502次

• 哪些运动损伤膝关节
  病情分析：踢足球，打篮球，跳高，跳远这些运动容易损伤膝关节。因为这些运动属于剧烈运动，运动时膝关节受到的压力较大，极其容易扭伤膝关节。膝关节损伤后，需要就医做X光和CT检查，了解运动损伤的具体情况。意见建议：膝关节运动损伤后，应当通过推拿按摩理疗的方法予以治疗，或者是严重时，可以通过夹板固定石膏托固定手术的方法，促进膝关节软组织修复。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-04-05 802次

• 膝关节运动损伤有哪些
  膝关节运动损伤主要是患者进行剧烈的体育运动，比如打篮球，踢足球以及体操等剧烈运动。运动损伤的部位，主要是根据患者运动损伤的项目相关，可以分为膝关节周围的损伤以及膝关节内部的损伤。膝关节周围损伤包括膝关节皮肤挫伤，肌肉拉伤，膝关节外侧，韧带损伤，以及膝关节内侧结构的损伤，比如膝关节半月板损伤，膝关节前
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 115次

• 损伤膝关节的运动有哪些
  损伤膝关节的运动，主要包括一些剧烈的运动，比如跳高，踢足球，打篮球，特别患者在踢足球时，由于患者膝关节在进行的剧烈运动过程中，侧方有一个力的作用是膝关节处于停止状态，由于惯性作用，膝关节其他的部位进行继续运动，从而造成膝关节半月板损伤，以及韧带损伤。出现了损伤后，应该停止膝关节的运动，使膝关节伸直，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 228次