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• 腰椎间盘突出的注意事项

  腰间盘突出是临床上比较常见的一种疾病，一般以中老年患者多见，一旦诊断为腰椎间盘突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事项：首先，要注意不要过于负重，特别是重体力劳动。第二，要避免反复的弯腰这种动作。第三，要平时在休息的时候要注意，尽可能的睡硬板床，不要过于软的床位。第四，我们要注意我们的坐姿，坐姿的时候以有靠背的椅子，直立座位为好。而不要懒散的躺在沙发上，这种情况对腰椎的保护是不好的。第五，如果没有腰椎间盘症状急性加重的时候，我们可以进行一些腰背部肌肉的锻炼，游泳是一个很好的腰背肌锻炼的方法，有助于患者症状的缓解。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 18403次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83258次

• 腰椎间盘突出的日常注意事项
  腰椎间盘突出一般在日常生活中，应该注意以下情况：第一，避免一些剧烈的运动；第二，患者应该避免负重，避免一些重体力劳动；第三，患者如果是驾驶员，特别是长途货车司机，一般建议患者换工种，这样可以减少出现腰椎间盘突出的情况。患者平时一般要注意加强腰背肌功能锻炼，以及腹肌的功能锻炼，这样有利于患者的腰椎功能加强，这样可以避免出现腰椎间盘突出。患者一般要进行腰部的固定，比如患者可以进行腰围，特别是患者进行重体力劳动，可以进行戴腰围。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-27 1501次

• 腰椎间盘突出注意事项
  腰椎间盘突出一般的症状就是会出现腰疼，有的会出现下肢的肌肉神经的萎缩，一般注意事项主要就是如果体重偏胖的要注意减肥，因为体重比较大的本身对腰椎来说负担比较重，也比较容易出现腰椎的退行性病变，最后会导致突出。平时要注意有腰椎间盘突出的，尽量不要长期的弯腰或者是搬抬重物，不要进行剧烈的活动，避免腰椎受伤。年龄大一点的，平时要减少弯腰的次数，尽量不要坐一些比较偏软的地方，可以坐一些硬板凳或者睡觉的时候可以睡硬床，不要睡软床。另外平时注意吃一些容易消化的食物，要少吃辛辣刺激性的食物，注意不要吃一些比较偏凉的食物，如果是中老年人，注意就是平时要减少抱小孩的次数，这些都可以避免腰椎间盘突出的加重。
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  胡春艳 主治医师河南大学第一附属医院

  2018-06-14 6485次

• 腰椎间盘突出平时怎么锻炼日常注意事项
  病情分析：腰椎间盘突出日常可以通过锻炼腰背肌如臀桥、小燕飞、五点支撑等动作增加脊柱稳定性。也可以通过游泳、瑜伽等增加核心肌群力量。日常应注意避免腰部过度负重，避免大幅度弯腰扭腰等动作，避免久坐久站，注意腰部防寒保暖。意见建议：腰椎间盘突出急性发作期应严格卧床休息，遵医嘱进行药物治疗及力量促进病情恢复，如果症状严重出现严重神经压迫影响生活，应考虑手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-10-14 201次

• 腰椎间盘突出症患者日常有哪些注意事项
  病情分析：首先要避免久坐或长时间伏案工作，尽量减少弯腰负重等动作，也可短期内选择腰围进行保护。同时要适量参加体育锻炼，局部加强腰背部肌肉力量训练。日常生活中要注意保暖，避免受凉，避免扭伤。意见建议：日常生活中的注意事项也很容易做到，但是坚持下来有一定难度。如果患者出现根性症状，应及时选择保守治疗，并采取必要的措施。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-23 1102次

• 腰椎间盘突出疼痛时期注意事项
  一、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二、注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部可以戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时也有利于腰椎病的恢复。三、平时不要做弯腰又用力的动作，例如拖地板。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也应，注意要适当的休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。四、平时提重物时不要
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 265次

• 腰椎间盘突出术后注意事项有什么
  腰椎间盘突出术后注意事项通常有多休息、伤口消毒、加强饮食、调整心态、严格应用药物等，建议积极配合。1、多休息：腰椎间盘突出术后患者身体比较虚弱，所以不建议过度活动，建议以卧床休息为主，保证充足的睡眠，不要熬夜。2、伤口消毒：手术后局部会遗留创口，所以需要每天晚上使用碘伏，对局部伤口消毒处理，可以起到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次