怀孕初期会不会失眠

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医生主讲实录

有很多的孕妇在怀孕初期是会出现失眠症状的,但是并不代表所有的孕妇在初期都会出现失眠的情况。怀孕初期失眠,主要是由于精神压力过大,或者是过于兴奋,意外导致的失眠,也有的孕妇是由于雌性激素分泌变化导致的失眠现象。

怀孕期间出现失眠,这种情况可以在睡眠之前喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进睡眠的作用。在睡觉之前,一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,碳酸饮品。这样都是可以有效预防失眠的。

日常的生活里,适当的做些户外运动,比如快走慢跑,这些运动能够改善血循环,提高人的身体免疫力也是可以促进睡眠的。患者在日常的生活里也要保持良好的生活习惯和饮食习惯,要有乐观的心情和心态。

以上内容仅供参考

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