怀孕初期会不会便秘

在怀孕初期也会出现便秘的情况。由于怀孕后体内激素水平发生变化,黄体酮分泌增加,会使肠道的蠕动减慢,食物通过孕妇胃肠道的时间就会延长。

建议:1.养成定时大便良好习惯。在晨起早餐后或晚睡前,不管有没有便意都按时去厕所。久而久之会养成定时大便的习惯。

2.注意调养好膳食。多吃一些纤维素以及绿叶蔬菜和水果,特别是香蕉、南瓜、红薯等。

3.适当进行一些微量运动,促进肠管蠕动,缩短食物通过肠道的时间,增加排便量。

4.每天可在早晨空腹饮一杯白开水,可以刺激胃肠蠕动,有助于排便。

5.蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。

6.孕妇应采取左侧卧位方式,这样可以减少子宫对肠管的压迫,减少便秘的发生。同时还能改善子宫和胎盘的血流量,有助于胎儿供氧和营养胎儿,促进胎儿生长发育。

以上内容仅供参考

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