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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 2825次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6311次

• 小腿肌肉抽筋是怎么回事
  小腿肌肉抽筋，其实就是肌肉痉挛的意思。造成这种情况发生的原因是比较多的，一部分原因多是受到了风寒的刺激，比如腿部长时间地暴露在外，受到风寒刺激之后，会引起腿部的肌肉强烈收缩和血管的突然痉挛。另外一部分原因，可能是白天运动量比较大或者是长距离的行走，进行了爬山，导致身体内水份，盐分，电解质流失的比较多。还有就是大量的代谢废物堆集，引发出现的腿部痉挛。另外的原因，也可能是身体过于疲劳或者是由于身体内缺钙，以及腿部长时间地被压迫，局部的血液循环不畅而诱发出现了肌肉抽筋。
  语音时长 01:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-10 1982次

• 小腿老是抽筋是怎么回事
  第一，小腿老是抽筋，主要由于肌肉痉挛或者是低钙血症引起来的，主要的原因包括疲劳，如长时间的运动或者是走路，使下肢过度疲劳，局部酸性代谢产物积聚引起的肌肉痉挛。第二，外部环境的寒冷，如在冬季，由于外部环境比较低，睡眠时，被子盖的比较薄，同时脚露在外面，出现了痉挛，所以睡觉时应保暖。第三，睡眠的姿势不好，如长时间俯卧或者仰卧，使某些肌肉长时间处于放松状态，从而引起肌肉的被动萎缩。第四，骨质疏松可以使血钙降低，从而低过肌肉应激性状态。所以建议患者多注意休息，多晒太阳，同时适当补充钙剂。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-07 13849次

• 小腿容易抽筋是怎么回事
  一般情况下，腿部抽筋多与缺钙和肌肉损伤有关，如果出现缺钙的话，肌肉出现受凉和劳累后，很容易就出现抽筋的现象，这种情况治疗主要是补钙，严重的患者，可以静脉滴注的方法来进行治疗。也可以在饮食当中多添加富含钙的食物，比如牛奶和海鲜类的。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-13 1901次

• 小腿晚上抽筋是怎么回事
  在晚上的时候小腿出现了抽筋，有可能是由于受凉所引起的，尤其是在夏天过度的使用空调风扇容易导致小腿肌肉的痉挛，引起小腿抽筋。在晚上的时候，钙离子是处于最低的，所以钙离子的缺乏也会引起小腿抽筋。如果睡的床比较软，有可能会导致腰椎间盘突出症加重，导致了神经根的异常放电，也会引起小腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-22 2801次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲劳、环境因素、腿部受压、肌张力障碍以及低钙血症等原因引起的。肌肉疲劳是一个常见原因。长时间不休息或过度劳累，都可能导致肌肉疲劳，进而引发抽筋、肌肉疼痛等症状。因此，合理安排休息与工作时间，避免过度劳累，是预防此
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-08 0次

• 左小腿经常抽筋是怎么回事
  左小腿经常抽筋可能与持续锻炼或剧烈运动、过度劳累、寒冷刺激等有关。需要在尽快解除小腿抽筋后，根据引起抽筋的原因进行针对性处理。1、持续锻炼或剧烈运动：若患者持续锻炼或短期剧烈活动后，左小腿肌肉会不由自主地收缩和痉挛，可能会出现左小腿经常抽筋的情况。在这种情况下，需要适度反向拉伸踝关节，这可以使痉挛症
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 453次