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医生主讲实录

对于冠心病的防治要从以下几个方面来调理:

第一,饮食要遵循规律,采取正确的饮食结构,这样可以大大降低患者血管病危险。

第二,科学锻炼,参加一定的体力劳动和有氧运动,是预防冠心病的积极措施。比如每天坚持30分钟的舒缓的有氧运动,像骑自行车,打太极拳,做健身操,这些有氧运动都能够对于心肌起到锻炼,加强的作用。

第三,多吃蔬菜,水果以及谷类,每天通过饮食多摄入膳食纤维,还有维生素,可以使冠心病的发作和死亡的风险有效的降低。

所以,平时一定要多吃蔬菜、水果,多吃豆类,豆制品以及五谷杂粮,减少钠盐,脂肪,热量,胆固醇的摄入。

以上内容仅供参考

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