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医生主讲实录

冠心病是中老年比较常见的一种慢性疾病,不管是我们作为年轻人还是中老年人,在平时一定要积极地预防疾病的发生。

平时在生活饮食上一定要注意清淡饮食为主,不要经常的吃一些比较油腻辛辣的食物。平常可以少吃肉、多吃菜,尽量的多吃一些含维生素、纤维素、钙、铁、蛋白质比较多的食物。

平常还要注意饮食的规律性、充足的睡眠。还有就是在情绪方面应该保持稳定,避免着急、生气、紧张这种情况的发生,都有利于我们的身体健康,也能够防止一些心脑血管疾病的发生。还有就是每天也可以参加一个小时左右的体育锻炼,尽量地选择一些舒缓的有氧运动。

以上内容仅供参考

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