月子期间腿痛常见原因有三种。
一、怀孕期间体重增大,造成腰椎负荷增大。
二、月子期间,长时间抱小孩,造成腰椎负荷增大。
三、怀孕期间仍然从事长期反复过度的腰部运动,例如长时间坐,长时间站,长时间弯腰负荷运动有关。这造成了慢性的腰背部肌肉劳损,也就是腰肌劳损,腰间盘突出和腰椎管狭窄。
在怀孕和月子期间,劳累以后要注意休息,睡觉时使用硬板软垫床,注意防潮保暖,避免受凉,避免腰背部剧烈的活动,纠正不良的工作姿势。最好不要过度劳累。控制好体重,可以行腰背肌功能锻炼,腰背部的推拿按摩理疗及腰椎牵引等处理。