理想血压的范围是收缩压小于120mmHg和舒张压小于80mmHg。
高血压处于理想血压范围之内时冠心病,脑出血等并发症的发病率是非常低的,理想血压的维持和良好的生活习惯,合理的运动以及规律的作息时间有着密切的关系,但是人体的血压并不是恒定的,血压收缩压保持在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间就属于正常血压,不需要服用降压药物的。
平时一定要保持健康的生活习惯,如果没有健康的生活习惯,就有可能会导致血压升高,出现高血压病,比如经常摄入高脂肪,高盐的食物,经常抽烟喝酒,工作压力大,情绪不稳定等,这些都是诱发高血压的诱因。