晚上睡觉梦多有时候还失眠怎么办?

00:00
01:16

医生主讲实录

若是晚上多梦易醒,伴有心悸健忘,神疲乏力等症状,多属于心脾两虚引起的失眠现象,临床上可以用归脾汤加减,能够起到补益心脾,养心安神的功效,若是出现不寐,伴有噩梦,易惊醒,气短乏力等症状,临床上多见于心胆气虚症引起的失眠现象,可以用安神定志丸合枣仁汤加减能够起到益气镇惊,安神定志的功效。

失眠的患者平时要注意个人上的调理,保持心情的舒畅,避免不良情绪的刺激,如紧张,兴奋,忧虑,惊恐,愤怒等,要养成良好的生活习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,可以在睡前听音乐或者足浴能够缓解疲劳有助于改善睡眠,平时饮食上要以清淡饮食为主,少食辛辣刺激油腻性食物,睡觉前不要喝浓茶和咖啡等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测