问睡眠很差有时候失眠怎么办？

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• 乳房有时候疼有时候不疼怎么回事

  正常的乳房一般是不会疼痛的，但是有的人在月经前会出现乳房的疼痛，在月经之后疼痛会缓解，大概率是乳腺增生的表现，如果通过正规医院的检查除外乳房的其他病变，只是乳房增生的情况，可以通过调整心情，进行物理的治疗或者是进行活血化瘀的中药治疗，缓解疼痛。如果进行正规的医院检查之后发现有合并有肿块、结节，还需要尽早的去进行活检或者是进行手术的治疗。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-10 2274次

• 有时候腰疼抬不起来腿怎么办？

  腰痛，比较剧烈的时候腿抬不起来，这是一种神经刺激的症状。这个绝大多数是腰椎间盘突出症的表现，这情况如果出现的发作比较频繁。这时候需要到医院的骨科，或者疼痛科，去做一些影像学的检查，比如腰椎的核磁、腰椎的CT，甚至腰椎的X光片等等这一类的检查，去明确诊断。出现了偶发的，就是偶尔出现一次，我们可以通过休息、制动、包括卧床、睡硬板床等等去缓解。如果经常发作，我们影像的表现，如果确实有腰椎间盘突出症的情况，那么就要进行局部的神经阻滞，或者微创介入治疗，去解决这方面的问题。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 8082次

• 睡眠很差有时候失眠怎么办？
  睡眠很差，有时候失眠的患者，首先要积极的改善患者的睡眠环境，寻找是否合并有心理疾病，躯体疾病，环境因素或者是服用某些药物的影响。如果合并有上述情况时，应该积极的给予去除或者是改善。睡不着觉的患者还可以给予适当的心理治疗，睡前避免饮用浓茶或者是含咖啡因的饮料，白天减少睡眠时间，适当的参加体育活动，必要时可以选择合适的药物来改善睡眠，睡眠很差的患者，长期的会引起患者白天注意力不集中，精神不足，疲劳等情况，影响患者的工作及学习。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-28 1333次

• 有时候会失眠怎么办？
  如果偶尔失眠，不用特别紧张，也不要有特别大的恐惧心理，可能与最近压力比较大，或者是白天喝一些兴奋性的饮料，最近考虑事情比较多是有关系。一定要注意放松心情，调节情绪，学会放松自己。在白天可以适当的做一些户外运动，在晚上睡觉之前不要在卧室内从事与睡眠无关的事情，可以喝一点牛奶、泡泡脚来放松自己的压力。如果有时候失眠这种事情经常发生，必要时可以去心理科看有没有心理的因素掺杂在其中。必要时可以服用苯二氮卓类的镇静催眠药物进行治疗。如果是入睡困难为主，可以使用新型的非苯二氮卓类的催眠药。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-26 2008次

• 婴儿有时候腿抖怎么办
  因为宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋，多数宝宝睡觉时处在浅睡眠的状态若出现灯光变换或声响，都可能导致孩子出现手脚不自主地抖动，也有的孩子在没有光线或声音刺激的情况下，出现手指、眼睑、脚趾不规则地抖动，一般持续时间都很短，在进入深度睡眠期后，这种现象就会消失。家长不必紧张，不是宝宝受惊吓了，这是一种正常的生理性反应。
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-11-29 1601次

• 睡眠质量很差怎么办
  病情分析：患者睡眠质量很差，需要通过综合的方法进行调整。首先要调整白天的生活习惯，尽量不要睡觉，患者可以做室内运动和户外的活动，睡眠前四个小时内不要做剧烈的运动，不要喝使人兴奋的奶茶、咖啡，可以喝点牛奶和蜂蜜水，睡前热水泡脚等，都能够促进睡眠，一定还要保持环境的黑暗和安静，能够改善促进大脑褪黑素的分泌，改善睡眠。意见建议：对于睡眠质量差的患者，可以通过饮食调整，可以多吃对于睡眠有益的食物，比如多吃核桃、莲子、薏米仁等食物，通过食物来调整神经，提高睡眠质量，同时要注意自己的情绪，保持良好的心态，不要过于紧张。
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-07-21 2202次

• 有时候便秘怎么办
  有时候便秘可以通过增加饮水量、调整饮食、服用药物等方式改善，服用药物应在专业医生指导下进行，避免私自服用药物，以免影响身体健康。1、增加饮水量：患者可以多喝水，补充体内的水分，可以加速食物的消化与排泄速度，患者可以在水中加入适量的蜂蜜，可以
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-15 0次

• 睾丸有时候大有时候小
  一般睾丸均维持在正常大小，不会突然增大或者增小，但有时患者会自我感觉睾丸变大或变小，主要是由于阴囊以及皮肤皱褶，导致摸起来感觉异常所致。因为在热天或者放松松弛状态，阴囊皮肤松弛以及睾丸自然下垂，用手触摸可以明显触摸到睾丸，因此会觉偏大。而如果天气寒冷则阴囊皮肤紧绷以及睾丸上提，则触摸不明显或者由于阴
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-01 278次