肾阳虚注意什么

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医生主讲实录

引起肾阳虚的主要病因是:

第一个是天生的肾阳虚的体质,是跟遗传和获得性因素比较密切。

第二个是年高肾衰。人的肾精盈亏随着年龄的增长也会经历由多到少的过程和阶段,所以人到老年后肾精逐渐衰减,阳气虚衰。

第三个是久病伤肾。

第四个是房劳过度。纵欲过度容易耗伤肾精,进一步引起肾阳的生发,过度劳累,频繁熬夜也会耗伤肾经气血。

肾阳虚它表现为腰膝酸软,畏寒,肢冷,精神萎靡,男子阳痿,女子宫寒不孕或大便久泄,颜面浮肿等等这些。

它在调理上应该饮食上要规律,均衡,少吃生冷、寒凉的食物。平常可以多吃温阳补肾的食物,如芝麻,山药,韭菜,羊肉,狗肉。生活方面要劳逸结合,规律作息不要熬夜,节制房事,戒除手淫,平时还可以加强体育锻炼,防寒保暖,适当的增减衣物。

以上内容仅供参考

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