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医生主讲实录

在日常生活中,吃太多辣的食物,有可能会导致便秘,因为吃辣的食物很容易导致上火,会引起大便干结,排便困难,有可能会引起便秘的形成,所以对于便秘患者来说,建议避免吃太多辛辣刺激饮食,也要避免吃太多过冷过热的饮食,还要避免暴饮暴食。

要建议患者多喝水,多运动,多吃水果,多吃蔬菜,特别是多吃一些含有膳食纤维比较多的水果和蔬菜,还要保持良好的作息规律,避免过度劳累,熬夜等等,最好养成定时排便的习惯,而且每次排便尽量不超过五分钟。

以上内容仅供参考

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