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医生主讲实录

吃辣可能会便秘。吃辣的食物非常容易导致上火,而且吃辣的食物容易导致胃肠道干燥,容易导致出现便秘的状况。一般的情况下,对于便秘体质的人,在饮食当中要注意适当的多饮水,而且要注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,像芹菜、菠菜、香蕉等等,这些蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,从而改善便秘的状况。

对于便秘的人,也要适当的增加运动,比如每天跑步半小时,一周跑步150分钟,能够有效刺激胃肠的蠕动,从而改善便秘的状况。对于便秘的人,要建议少吃辣,要注意清淡饮食。

以上内容仅供参考

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