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• 腰椎间盘突出的患者日常应该注意哪些？

  腰椎间盘突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，导致椎间盘的周围组织不能有效地保护椎间盘，那么椎间盘就从原有非常坚韧的纤维环中脱出来，压迫神经造成症状。我们日常要注意减少脊柱的压力，也就是减少直立位的时间，比如减少弯腰、端坐的时间。比如写毛笔字、打麻将、弯腰看电脑、看手机，都是坐在动作，我们尽量减少直立位。我们宁可去躺着或者我们去行走，对腰椎的压力都会小于我们端坐位。第二个我们要避免弯腰搬重物，有的人没有搬过任何重物，实际这个重物指的是对你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我们老年人可能有腰椎间盘突出的病人，那你十斤以上的东西就算重物了，所以包括抱小孩这都是重物，我们要避免弯腰抱重物的动作。还有就是我们避免做一些剧烈的动作，比如我们做一些突然的扭转的动作，也是要避免的。长时间的行走，对坐骨神经的牵拉和对腰椎的疲劳，都会超出自己的承受能力，造成腰椎间盘突出，这也是要避免的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 6389次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83072次

• 腰椎间盘突出平时应该注意什么
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，平时注意的事项，一是日常生活中要注意腰部保暖，避免受凉，特别是夏天避免长时间吹空调风扇，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，以免导致腰椎间盘突出情况加重。二是在出现腰椎间盘突出以后，一定要减轻腰部受力，以免导致腰椎部位负担增大，过度的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘突出情况加重。比如说避免长时间弯腰活动，避免长时间坐着，避免睡床过软，以免导致椎间盘突出情况加重。三是在出现腰椎间盘突出以后，一定要避免腰部外伤，以免腰部外伤以后导致椎间盘突出增大，引发椎间盘突出症状加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 1012次

• 腰椎间盘突出的患者平时应该注意什么
  对于腰椎间盘突出的患者，首先要注意的是腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，它和腰椎间盘突出症是两个概念。腰椎间盘突出主要是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环，要注意它不会引起明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗；还要注意不管采取哪种治疗方法，突出的椎间盘都不可能恢复到原来正常的位置，因为椎间盘突出是机体老化的表现。另外还要积极的注意避免过度劳累负重，减轻体重，可以适当的进行游泳之类的体育运动锻炼，同时还要加强保暖，避免受凉，局部可以进行热敷，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，还要适当的、积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等，在一定程度上可以减轻腰椎间盘突出的速度。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-09 1648次

• 腰椎间盘突出患者平时应该注意什么
  病情分析：如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间弯腰活动。坐着时一定要多注意坐姿，避免腰部外伤。避免睡床过软，以免导致腰椎间盘突出情况加重。意见建议：出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中可以加强腰背部肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，对腰椎间盘突出症状的减轻有很好的帮助。并要根据腰椎间盘突出的大小，椎管内脊髓或者是神经根受压的程度和病人临床症状的轻重，来选择保守或者是手术治疗。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-27 1401次

• 腰椎间盘突出的患者平时应该注意什么
  病情分析：腰椎间盘突出的患者由于椎间盘出现了损伤，是日常积累的腰部损伤加上腰椎间盘的退化而导致的，所以患者平时要多注意腰部的保护。当腰椎的疼痛有所缓解和稳定后，平时要适量的进行腰背部的锻炼，增加肌肉的承重能力，减轻腰椎的受力。意见建议：建议患者要注意正确的坐姿，合理的安排休息时间，避免腰部受累。同时可以建议服用一些中医中药的活血化瘀药物或者是对局部进行按摩，拉伸来缓解症状。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2020-06-23 502次

• 腰椎间盘突出怀孕注意什么
  第一，适当下床走动，不要躺在床上的时间过久，要适当的下床走动，促进血液循环。第二，少弯腰，腰疼的厉害，弯腰会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰痛的症状。第三，及时补充钙片。怀孕时钙流失较大，缺钙也会导致疼痛。第四，热敷缓解，腰疼痛时可以用热水或者热水袋进行热敷，疼痛的地方慢慢消炎。第五，避免穿高跟鞋，建
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 279次

• 腰椎间盘突出应该怎么躺
  腰椎间盘突出患者一般应该采取能够减轻腰椎压力、保持脊柱自然曲度的躺姿，如仰卧、侧卧，并适当使用辅助工具。仰卧位是一个不错的选择，患者可以平躺在床上，双腿伸直并轻轻分开，以保持腰椎的自然曲度。在膝盖下方放置一个折叠毛巾或枕头，有助于进一步减轻
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-25 0次