月经期是可以吃鱼的。鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等。月经期身体抵抗力比较低,免疫力下降,吃鱼可以增加营养,增强身体抵抗力,增强体质。而且吃鱼不影响月经量及月经周期。
但是月经期间,注意不要吃辛辣,生冷食物,所以在做鱼时,尽量不要放辣椒,否则会导致月经量过多,严重会导致贫血。注意,月经期间注意保暖,注意休息,注意外阴卫生,可以吃些温热的食物,以防止出现下腹疼痛。
月经期是可以吃鱼的。鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等。月经期身体抵抗力比较低,免疫力下降,吃鱼可以增加营养,增强身体抵抗力,增强体质。而且吃鱼不影响月经量及月经周期。
但是月经期间,注意不要吃辛辣,生冷食物,所以在做鱼时,尽量不要放辣椒,否则会导致月经量过多,严重会导致贫血。注意,月经期间注意保暖,注意休息,注意外阴卫生,可以吃些温热的食物,以防止出现下腹疼痛。
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