孕妇可以吃皂角米吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃皂角米,但是一定要适量的吃,一次性不能吃多了,也不能连着吃几次。皂角米是一种很有营养的食物,里面含有丰富的维生素,还有各种营养元素,皂角米是属于高碳水化合物、高能量的、低脂、低蛋白的食物。孕妇吃了皂角米,是可以改善自身的肤色,让女性看起来更加的精神。

孕期由于身体的变化和饮食的变化,因此会造成经常性的便秘情况,孕妇可以适当的吃一些皂角米,这样可以促进肠胃的蠕动,有润肠通便,能够及时的把粪便和毒素排出来,这样就不会有毒素淤积在身体内部,从而导致孕妇的皮肤黯淡无光。所以孕期在吃皂角米的时候要注意,1次吃10克就差不多了,不能吃多了,吃多了可能会造成腹泻的情况,这对胎儿和孕妈来说都有不良的影响。

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