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• 如何预防高血脂症？

  通常所说的有合并有糖尿病、冠心病等等，都是以高血脂的诱发因素。因此对于高血脂的预防，甘油三酯跟饮食的控制有很大的关系。而胆固醇一旦升高以后，大部分还是跟年龄和代谢机制有关，有一些是家族遗传。这些情况下，只能靠药物来控制，而且胆固醇升高就是常说的血管疾病，就是冠心病和脑血管疾病的一个最主要的诱发因素。因此需要早期干预，来治疗可能才能获得很好的效果。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 8210次

• 如何预防高血压高血脂

  高血脂和高血压都是非常常见的疾病，高血脂是一种代谢性的疾病，表现为血液中胆固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血压是血压的一个升高，它们之间并没有直接的关联。但是它们有共同的发病机制，都和遗传先天性的因素有很大的关系，和年龄有很大的关系，再有都是生活方式病，也就是说，都是不健康的生活方式导致的。比如说包括运动量的减少，超重、肥胖，或者说是饮食过度的油腻等等。所以说高血压和高血脂，如何预防呢，因为它们都属于生活方式病，所以都要从健康的生活方式上去预防，要经常的运动、减肥，要低盐、低脂的饮食，多吃蔬菜水果，清淡饮食，再有一个压力不要太大，要保证睡眠等等，这些都是预防高血压高血脂的措施。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2845次

• 高血脂如何预防
  对于高脂血症，这类疾病在进行预防的时候，需要通过饮食方面以及运动方面进行预防。例如饮食方面要控制进食的食物种类，以及进食食物的量。例如要少吃含有脂肪量高的以及含糖量高的食物，像是奶油，肥肉，猪油等动物油，油炸食品以及甜饮料，甜品，糕饼等。在运动方面，建议患者要加强锻炼，控制体重等。当然除了饮食运动控制之外，还注意要定期的体检，定期的检测自身的血脂水平，而且也需要检测某些引起血脂异常的疾病，例如糖尿病等。
  语音时长 01:16”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1324次

• 如何预防高血脂
  一、要定期体检，45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者都属于高发人群，建议每年应检查一次血脂。二、药物调节，调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生，应当通过合理的调整饮食结构，改变不良生活习惯。加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物来进行治疗了，治疗高血脂必须要长期服药，建立良好的生活习惯。要戒烟戒酒，加强体育锻炼，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-09 3829次

• 高血脂如何预防
  病情分析：高血脂，这类疾病应该从多方面进行预防，例如饮食方面需要低脂低油饮食预防，运动方面建议适量多做运动，控制体重。意见建议：高脂血症这类疾病，加强锻炼，控制饮食，定期体检，检测血脂水平，在出现异常及时去除原发病因，如立即治疗肾病综合征，糖尿病，甲状腺功能减退症等原发疾病，可做到有效预防。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-13 602次

• 如何预防高血脂
  病情分析：高脂血症可以侵犯主动脉、中等动脉，首先是胆固醇，还有其他的酯类在动脉内膜沉着，会使内膜纤维结缔组织增生，引起粥样物，导致管腔阻塞或血栓形成等。意见建议：要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，不能吃动物的脂肪，肥肉。炒菜的过程中，最好用植物油，多吃蔬菜，水果，谷物，适当的增加蛋白质，碳水化合物的比例。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-25 1902次

• 如何预防高血压高血脂
  预防高血压和高血脂的措施主要包括饮食预防和运动预防。无论是高血压还是高血脂的患者，都应该进行适度的有氧运动保持健康的体重，例如健美操、太极拳、骑行、游泳、慢走、瑜伽等活动。如果患者有基础性心血管疾病，建议运动强度以不引起身体不适症状为限度。在饮食上，建议高血压患者多吃富含钾离子的新鲜水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-12-25 2151次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次