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医生主讲实录

容易便秘的人群有:

第一,喜欢吃一些非常辛辣刺激的,油炸类的,烧烤类的,过于油腻不容易消化吸收的食物的人。

第二,行肠道手术的人。

第三,年龄偏大的人。

第四,经常焦虑,紧张,抑郁的人。

第五,不喜欢运动的人。

便秘的病人,常常表现为排便困难,大便次数减少,大便干结。出现便秘的话,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮,蜂蜜,酸奶等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激的,油腻不容易消化吸收的食物,平时要适当的运动锻炼。

以上内容仅供参考

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