鹌鹑蛋孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃鹌鹑蛋。孕期需要适当的增加优质蛋白质,而禽肉蛋类是蛋白质的主要来源。鹌鹑蛋中的蛋白质和氨基酸含量非常丰富,能够对胎儿的体格发育和孕妇本身提供营养。

鹌鹑蛋中的维生素和矿物质含量非常高,例如维生素E、维生素A含量非常高,能够促进胎儿的发育,参与体内多种代谢途径。

鹌鹑蛋中的钙,磷含量也非常丰富,能够促进胎儿的骨骼发育,预防骨质疏松。在孕期营养要均衡全面,不但要增加这些优质蛋白质,还要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,这样胎儿的发育才均衡全面。

以上内容仅供参考

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