脂肪肝病人可以适当的吃一些腰果,或者其他坚果,但不能过多,要控制能量的摄入。因为脂肪肝一般是由于肥胖,糖尿病等引起的,所以控制饮食是关键的。
在饮食方面要给予低脂低胆固醇饮食,避免吃动物内脏,动物脂肪,以及高糖的食物。要控制碳水化合物的摄入,最好要少吃零食,不要增加额外的食物。要多吃蔬菜和水果,补充维生素和纤维素,适当的补充优质蛋白质,像瘦肉,鱼,鸡蛋,豆制品等等。
同时加强体育锻炼,可以进行慢跑,快走,游泳等运动。
脂肪肝病人可以适当的吃一些腰果,或者其他坚果,但不能过多,要控制能量的摄入。因为脂肪肝一般是由于肥胖,糖尿病等引起的,所以控制饮食是关键的。
在饮食方面要给予低脂低胆固醇饮食,避免吃动物内脏,动物脂肪,以及高糖的食物。要控制碳水化合物的摄入,最好要少吃零食,不要增加额外的食物。要多吃蔬菜和水果,补充维生素和纤维素,适当的补充优质蛋白质,像瘦肉,鱼,鸡蛋,豆制品等等。
同时加强体育锻炼,可以进行慢跑,快走,游泳等运动。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测