月经不调,一般从自身条件上预防的话,建议晚上早点休息,不能熬夜,要规律作息规律饮食,饮食方面不要吃一些太辛辣刺激活血的食物,另外保持情绪的平稳,不要经常生气或者是情绪激动,不要经常更换环境,因为更换环境也有可能会影响女性的排卵,导致月经周期的不规律。
但是月经不调还有一些其他的原因,比如说内分泌失调性的疾病,卵巢多囊性改变或者是甲状腺功能异常,或者是高泌乳素血症。如果有这些疾病,最好是来月经的时候到正规医院抽血来确诊,在医生指导下用药物来调理,多囊卵巢综合征一般用达英-35来调理,高泌乳素血症可能要配合溴隐亭。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。