怎么预防癌症

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医生主讲实录

科学预防癌症要有健康的饮食,规律的作息,积极的体育锻炼以及定期的体检。抽烟、喝酒与多种癌症和疾病相关。

肥胖、高bmi指数也是不利于健康的危险因素。积极参加体育锻炼,如快走、骑自行车、打球等有氧运动,对于提高心肺功能等有积极的作用。

日常饮食要注意尽量避免吃一些加工的肉类,腌制的食品以及霉变、久置的食品。食物要多样化,以谷类为主,多吃一些蔬菜,水果,薯类,鱼,瘦肉,蛋以及豆乳制品。

以上内容仅供参考

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