南瓜子孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

南瓜子孕妇可以吃。南瓜子中富含蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等营养成分;白炒的南瓜子还含有丰富的叶酸,孕早期多吃南瓜子,对胎儿可以预防神经管畸形;南瓜子中含有大量的DHA,对胎儿的大脑发育有很好的作用。

在怀孕早期,由于早孕反应的影响,可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等,这个时候可以通过嗑南瓜子来缓解这些不适症状,并且还可以增强消化功能。尤其是在饭前嗑南瓜子,能够促进食欲,饭后嗑南瓜子,加强胃肠蠕动,起到帮助食物消化的效果。

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