孕妇话梅瓜子可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃话梅瓜子。话梅瓜子富含脂肪,蛋白质,锌等微量元素以及多种维生素,可增强消化功能。孕妇在饭前或饭后嗑瓜子,可以有利于消化与吸收,但是一定要控制好量,特别是有着各种口味的瓜子,通常都是添加了各种香精,色素,防腐剂,这对胎儿的生长发育没有任何好处,所以尽量还是少吃。

在怀孕期间应多吃新鲜蔬菜水果,多吃含蛋白质类高的食物,如瘦肉,鸡蛋等,注意饮食均衡,不要吃辛辣刺激类的食物,适当的运动,定期做好相关检查。

以上内容仅供参考

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