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• 儿童一天需要多少钙

  一般6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克，1岁的时候大概需要400毫克，1~3岁大概需要600毫克，4岁以后需要800毫克，而到青春发育期的十一二岁需要1000毫克。因此随着年龄增长，随着生长发育的变化，对于钙的需求是动态的。从新生儿开始一直到14岁，儿童在不断的生长发育，身体在不断的发生变化，从出生的体重3千克左右，一直长到青春期可能60、70千克，这个过程对于钙的需要量是不同的。随着年龄增长，体重增加，身高增加，对于钙的需求也是在不断的发生变化，因此钙需求是不一样的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 7113次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天应该喝1000~2000毫升左右水，根据天气的变化以及患者自身的情况是可以有所调整的。在夏天的时候，由于水分蒸发的比较快，天气比较热，建议患者可以适当的增加饮水量，对于结石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以产生更多的尿量，有利于结石的排出，甚至减少结石的形成。而对于心功能不全的患者或者肾功能不全的患者，过多的饮水量是有害的，有可能加重患者的心脏负担或者肾脏负担，从而造成患者出现相应的临床症状，包括少尿、水肿等。因此，饮水量的多少要具体根据患者的身体状况，如有无基础疾病等来进行适当选择，通常建议患者适度喝水。

  

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  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-29 22828次

• 一天走多少步可以减肥
  一天大概在一万步以上是可以减肥的。但是每个人承受的运动量是不一样的，有的人平时有运动习惯，每天一万步或者两万并没有什么困难，如果平时缺乏运动的人，突然一天内走上几万部，可能会对心血管系统或者是运动系统造成太大的负担。建议首先要适量的步行，不要超负量的运动，专家指出，走路虽然有利于健康，但是一定要掌握方法，不要一味的大量走路，这样很容易引起腿部受伤。除了运动之外，减肥的患者平时一定要管得住嘴方面，要清淡饮食为主，不要吃高脂肪高热量的食物，平时要作息规律，不要熬夜。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-06-01 19310次

• 冠心病一天能走一万步吗
  建议冠心病还是要注意劳逸结合，不要进行过于激烈的运动，运动量还是要循序渐进，建议每天三千到五千步最合适，要根据自身的身体状况来决定，不宜过多，速度也不宜过快。很多人认为，走路甚至超过一万步对身体有好处，殊不知，长期下来会出现膝关节、滑膜关节、踝关节严重的损伤而引起膝关节炎、滑膜炎等。常见的症状有关节肿胀疼痛，行走困难，蹲着站不起来等，因此建议运动量不要过多，一定要选择一些不伤膝的运动，比如慢走、游泳等都是可以的。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-06 4211次

• 一天走多少步关节不损伤
  一般来讲一天走大约5000步，对于关节损伤是不严重的，如果过多的话有可能会导致关节的损伤。在进行行走的时候，一定要注意避免速度过快，走路的环境避免过于潮湿、寒冷，路况避免崎岖不平。在走路的时候还可以使用护膝进行固定，休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 2504次

• 气胸一天能吸收多少
  病情分析：这个要看脏层胸膜的健康程度。气胸发生时，其漏出气体的重吸收，时通过脏层胸膜来实现的。如果脏层胸膜非常健康，没有什么病变，则一天回吸收的气体量可以超过500毫升。而如果脏层胸膜不健康，比如有肺气肿、肺大泡等病变，其回吸收气体的量可以小于100毫升。意见建议：年轻人，没有肺部疾病史这，其吸收量较大，老年人，肺组织退化这，其吸收就少。
  汪校 主任医师黄冈市中医院

  2019-07-15 2502次

• 胫骨平台骨折一天能走多少步
  胫骨平台骨折患者需要根据实际恢复情况来判断一天能走多少步。初期可以每天走10步，后期随着胫骨的愈合可以多走，比如100步、200步等，但不能过度运动。胫骨平台骨折是临床上非常常见的一种关节内骨折，其治疗需要关节面的最大解剖复位和固定。胫骨平台骨折后患者在应禁止过早下地，禁食辛辣、刺激、油腻的食物。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-14 254次

• 一天走多少步对人体最健康
  走路作为一种简单有效的锻炼方式，被广大人群所喜爱。然而，一天究竟走多少步对人体最为健康，这个问题并没有固定的答案，因为它取决于个体的年龄、身体状况和运动目的。对于一般成年人来说，根据指南的建议，每天进行相当于6000步以上的身体活动是比较适
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-12 0次