问一天走多少步关节不损伤

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• 儿童一天需要多少钙

  一般6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克，1岁的时候大概需要400毫克，1~3岁大概需要600毫克，4岁以后需要800毫克，而到青春发育期的十一二岁需要1000毫克。因此随着年龄增长，随着生长发育的变化，对于钙的需求是动态的。从新生儿开始一直到14岁，儿童在不断的生长发育，身体在不断的发生变化，从出生的体重3千克左右，一直长到青春期可能60、70千克，这个过程对于钙的需要量是不同的。随着年龄增长，体重增加，身高增加，对于钙的需求也是在不断的发生变化，因此钙需求是不一样的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 7113次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天应该喝1000~2000毫升左右水，根据天气的变化以及患者自身的情况是可以有所调整的。在夏天的时候，由于水分蒸发的比较快，天气比较热，建议患者可以适当的增加饮水量，对于结石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以产生更多的尿量，有利于结石的排出，甚至减少结石的形成。而对于心功能不全的患者或者肾功能不全的患者，过多的饮水量是有害的，有可能加重患者的心脏负担或者肾脏负担，从而造成患者出现相应的临床症状，包括少尿、水肿等。因此，饮水量的多少要具体根据患者的身体状况，如有无基础疾病等来进行适当选择，通常建议患者适度喝水。

  

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  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-29 22828次

• 一天走多少步可以减肥
  一天大概在一万步以上是可以减肥的。但是每个人承受的运动量是不一样的，有的人平时有运动习惯，每天一万步或者两万并没有什么困难，如果平时缺乏运动的人，突然一天内走上几万部，可能会对心血管系统或者是运动系统造成太大的负担。建议首先要适量的步行，不要超负量的运动，专家指出，走路虽然有利于健康，但是一定要掌握方法，不要一味的大量走路，这样很容易引起腿部受伤。除了运动之外，减肥的患者平时一定要管得住嘴方面，要清淡饮食为主，不要吃高脂肪高热量的食物，平时要作息规律，不要熬夜。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-06-01 19310次

• 得上滑膜炎一天能走多少步
  滑膜炎发生之后，如果现在处于急性期，患者最好是不要走路，应该严格的躺在硬板床上休息。急性期患者走路关节会挤压滑膜，从而就会使得病情加重，也会使得临床的症状明显的加重。如果患者现在并不处于发病期，也没有相应的临床症状，患者可以正常的走路，并不是用多少步来形容的。发生了滑膜炎，对于治疗期间应该减少走路，而且避免进行重体力的劳动，以及注意局部的防寒保暖，才有利于滑膜炎疾病的恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-16 6052次

• 剖腹产下床一天走几次
  病情分析：剖宫产后下床进行活动，应该根据自己的身体情况决定一天走几次，如果身体比较虚弱，建议应该床上做翻身活动。剖宫产后下床进行活动有利于刀口的尽快愈合，避免发生肠粘连的情况。意见建议：剖宫产术后应该保持愉悦的心情，避免食用辛辣刺激寒凉性的食物，多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物。可以选择淋浴洗澡，但是避免所以以及盆浴。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-03-21 1903次

• 减肥一天瘦多少
  减肥一般情况下最好是一周体重减轻1～2斤为宜。具体情况具体对待，根据个人体质及饮食情况，科学制定减肥方案，即在科学控制饮食的情况下，制定每天的运动方式及运动量，消耗掉多余的热量，达到减肥的目的，不能盲目的管住嘴迈开腿，过度运动会造成机体的损害。
  郑德玉 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-19 3404次

• 胫骨平台骨折一天能走多少步
  胫骨平台骨折患者需要根据实际恢复情况来判断一天能走多少步。初期可以每天走10步，后期随着胫骨的愈合可以多走，比如100步、200步等，但不能过度运动。胫骨平台骨折是临床上非常常见的一种关节内骨折，其治疗需要关节面的最大解剖复位和固定。胫骨平台骨折后患者在应禁止过早下地，禁食辛辣、刺激、油腻的食物。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-14 254次

• 一天走多少步对人体最健康
  走路作为一种简单有效的锻炼方式，被广大人群所喜爱。然而，一天究竟走多少步对人体最为健康，这个问题并没有固定的答案，因为它取决于个体的年龄、身体状况和运动目的。对于一般成年人来说，根据指南的建议，每天进行相当于6000步以上的身体活动是比较适
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-12 0次