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• 家庭锻炼注意事项

  膝关节置换以后，在住院期间可能由大夫或者护士，指导进行锻炼，回了家以后主要是靠自己锻炼，应该注意以下几点：第一、要锻炼膝关节的活动度，能屈能伸直，屈最少达到90度以上，伸直应该完全伸直，这就是我们让我们的膝关节，达到这个功能最大化。还有就是锻炼股四头肌的力量，让直腿抬高等等，练股四头肌的力量。第二、伤口的保护。伤口做完手术一个月之内不应该洗澡，洗澡容易伤口感染，如果伤口感染很麻烦。第三、我们在锻炼的过程中，一定要预防跟治疗原发病，像控制血糖、控制血压等等，第四、还有重要的一点，就是在锻炼的过程，一定要注意下肢血栓的预防。下肢血栓的预防有几种情况，第一、药物预防；第二、物理预防。物理预防可以用静脉泵，或者穿阶梯化的弹力袜等等，这是很重要的，如果我们发现了肢体明显肿胀了，我们应该来医院检查做B超，看血管有没有异常。还有整个在家里锻炼的过程，我们也应该减少很剧烈的活动，有的人觉得恢复挺好了，剧烈活动以后，出现整个膝关节的肿胀疼痛。应该循序渐进，整个有一个时间，去指导我们进行锻炼。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 2129次

• 饮食锻炼注意事项

  股骨头坏死，患者人群中饮食应该有所注意：第一个，我们就是摄入高蛋白的食物。第二，维生素含量比较丰富的食物，还有含铁、含钙比较丰富的食物。况且这些食物容易消化，这些食物应该给股骨头患者提供多样化食物，营养应该全面的食物，这是他主要的一个食物的情况。具体他的锻炼情况，因为股骨头发展有不同的发展阶段，不同的病理发展阶段，所以不同阶段，他的锻炼的办法应该是不一样的。如果在早期患者病变不是很重，症状不是很重，患者可以进行游泳、骑自行车，扶拐的情况下可以平地行走。还可以进行髋关节的活动，预防髋关节粘连，同时可以预防下肢的肌肉萎缩，进行腿部的肌肉训练等等。但是如果他进展到了股骨头坏死的阶段，发展比较迅速的阶段，这个时候应该在床上进行锻炼。床上进行髋关节的活动锻炼，预防髋关节粘连，还可以进行下肢肌力的锻炼，预防下肢肌肉的萎缩，这个时候主要应该在床上锻炼。这个时拄拐下地，容易进一步加速他股骨头的塌陷。所以这个时候绝对不能应该进行一个比较强度大的锻炼，像他上下楼梯、下蹲，这些动作绝对去避免。所以我们在不同的时期，不同的病理变化阶段，应该选择不同的锻炼方法。但是对于股骨头坏死患者来说，他的病程长，治疗时间长，一定在他治疗过程给予适当的锻炼，能让这个功能有所改善，病情进一步的延缓。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-04 11728次

• 胫骨骨折术后锻炼注意事项
  胫骨骨折是日常生活中经常碰到的，也是临床过程中经常碰到的一种骨折类型，可以分为开放性骨折以及闭合性骨折。闭合性骨折如果移位不是很明显，通常可以进行保守治疗，也就是石膏外固定，石膏固定4~6周后，拆石膏加强功能锻炼。如果是移位比较明显或者是开放性骨折，通常要进行切开复位内固定手术，手术后一般要抬高患肢，有利于消肿，手术后两个星期拆线，一个月左右应该带拐下床功能锻炼。患者如果活动的时间比较晚，容易出现膝关节僵直，踝关节僵直，进行功能锻炼时应该使膝关节弯曲，角度一度一度的加大，这样不容易损伤膝关节以及踝关节。在进行功能锻炼时，避免一些剧烈的运动，比如跑步，这样容易出现钢板断裂。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-05 2659次

• 骨折的注意事项
  发生骨折之后，经过详细检查，确定伤情，采取对症的治疗措施。骨折以后的固定非常重要，不能固定太紧，否则血液会受到影响。骨折以后，周围的皮肤出现发紫或者远端发白发凉的情况，要及时通知医生，进行外固定夹板或者石膏的调整。骨折的患者还要需要做好功能锻炼，下床活动或进行功能锻炼时，应该循序渐进。如果不能下床，可以在床上进行一些肢体活动，让骨折的地方尽快恢复，可以抬高患肢，让血液循环速度变快。不能下床的患者应该睡木板床，定期翻身，防止发生褥疮。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-02-16 1511次

• 骨折后注意事项
  一，是避免受凉，因为受凉以后很容易导致骨折端损伤的组织和血管出现痉挛，从而影响骨折端的血运，不利于骨折的愈合。再就是，骨折以后要限制骨折部位的活动，以免活动导致骨折端出现微动，从而影响骨折端纤维连接和原始骨痂的生长，导致骨折延迟愈合，甚至不愈合的情况。二，是避免骨折端外伤，因为外伤容易导致骨折端出现肿胀疼痛的加重，并且容易导致骨折断的移位，引起骨折断端畸形愈合，甚至不愈合的情况。骨折的病人在卧床休息期间，一定要加强骨折肢体的肌肉力量锻炼，以防止长时间不活动引起肌肉病性的萎缩。骨折后的病人饮食要特别注意，要少食过油过甜和不易消化的食物，禁食辛辣刺激食物。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-25 2803次

• 舌骨骨折注意事项
  1、发声休息，颈托保护。2、减少吞咽动作、喉部活动次数。3、保持口腔卫生清洁。4、注意休息，外出避免外伤。5饮食调理，初次进食先小口饮水，无呛咳再进流食或半流饮食，保证热量、营养供应，如饮食时出现呛咳应及时查找原因。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-29 1301次

• 大腿骨折术后的注意事项及锻炼方法?
  大腿骨折术后需要注意采取日常调养、适当的做功能锻炼等方法促进骨骼的快速恢复。一般需要做膝关节、踝关节训练。1、日常调养：术后短期内要绝对的卧床休息尽量减少活动，饮食上吃一些高蛋白高钙食物，如排骨、豆腐、牛奶等促进骨骼的快速愈合。2、适当的做功能锻炼：大腿骨折术后一般要采取关节制动，这个时候需要注意做
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 1319次

• 大腿骨折术后的注意事项及锻炼方法
  大腿骨折术后的恢复，是一个需要细心照料和适当锻炼的过程。患者在此期间，应特别注意以下几点：早期制动、定期拍片复查、合理饮食以及科学的功能训练。术后初期，保持骨折端的稳定至关重要。患者应留意夹板、石膏等固定材料的松紧度，避免过紧或过松导致骨折
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-29 0次